【木瓜炖牛奶的功效】木瓜炖牛奶是一道常见的营养美食，结合了木瓜和牛奶的营养价值，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、钙、蛋白质等，有助于增强体质 |
| 促进消化 | 木瓜中的木瓜酶有助于分解蛋白质，改善消化功能 |
| 美容养颜 | 维生素C和抗氧化成分有助于皮肤健康，延缓衰老 |
| 缓解便秘 | 木瓜含有膳食纤维，可促进肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 营养全面，有助于提高身体抵抗力 |
木瓜炖牛奶适合日常食用，尤其适合需要补充营养或改善消化的人群。但注意乳糖不耐受者应适量饮用。
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