【亚健康的症状有哪些】亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态，常表现为身体和心理的不适，但尚未达到疾病诊断标准。了解亚健康的常见症状有助于及时调整生活方式。
以下是亚健康的主要表现总结：
| 身体症状 | 心理症状 | 其他表现 |
| 疲劳乏力 | 易焦虑 | 睡眠质量差 |
| 食欲不振 | 情绪低落 | 记忆力下降 |
| 头晕头痛 | 注意力不集中 | 体重波动 |
| 肌肉酸痛 | 易怒 | 免疫力下降 |
出现上述症状时，建议适当休息、均衡饮食、规律运动，并保持良好心态。如症状持续或加重，应及时就医检查。
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