【女性吃鱼肝油有好处吗】鱼肝油富含维生素A和D，以及Omega-3脂肪酸，对女性健康有一定益处。以下是主要优点总结：
| 项目 | 说明 |
| 维生素A | 支持视力、皮肤健康和免疫功能 |
| 维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| Omega-3 | 有助于心血管健康和抗炎作用 |
| 皮肤护理 | 促进皮肤保湿，改善肤质 |
| 内分泌调节 | 可能对月经周期有一定辅助作用 |
但需注意，过量摄入可能引起中毒，建议在医生指导下使用。总体而言，适量食用鱼肝油对女性有益，但应根据个人情况合理选择。
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