【b族有多少种】B族维生素共有8种，是水溶性维生素的重要组成部分，对身体代谢、神经系统健康等有重要作用。以下是B族维生素的种类总结：
| 序号 | 名称 | 英文名称 |
| 1 | 硫胺素 | Thiamine (B1) |
| 2 | 核黄素 | Riboflavin (B2) |
| 3 | 烟酸 | Niacin (B3) |
| 4 | 泛酸 | Pantothenic Acid (B5) |
| 5 | 吡哆醇 | Pyridoxine (B6) |
| 6 | 生物素 | Biotin (B7) |
| 7 | 叶酸 | Folic Acid (B9) |
| 8 | 铜胺素 | Cobalamin (B12) |
这些维生素通常协同作用，缺乏任何一种都可能影响身体健康。日常饮食中应保证多样化的营养摄入，以维持B族维生素的平衡。
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