【为什么春天容易犯困】春天天气转暖，人体逐渐适应温度变化，但此时也容易出现犯困现象。主要原因包括：
- 气温变化影响生物钟：春天气温波动大，影响人体的昼夜节律。
- 日照时间增加：白天变长，褪黑素分泌减少，使人更容易感到疲倦。
- 空气质量变化：春季多风，空气中花粉、尘埃增多，可能引发过敏反应，导致疲劳。
- 新陈代谢加快：身体在春季进入活跃期，能量消耗增加，易感疲惫。
| 原因 | 说明 |
| 气温变化 | 影响生物钟，导致作息紊乱 |
| 日照增加 | 褪黑素减少，睡眠质量下降 |
| 空气污染 | 过敏原增多，引发疲劳 |
| 新陈代谢加快 | 能量消耗大，易感疲倦 |
适当调整作息、保持良好饮食和适量运动，有助于缓解春季犯困现象。
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