【2型糖尿病的饮食】2型糖尿病患者需通过合理饮食控制血糖水平，避免病情恶化。饮食应以低糖、低脂、高纤维为主，同时注意食物种类和摄入量。
| 饮食建议 | 说明 |
| 控制碳水化合物 | 选择低升糖指数食物，如全谷物、豆类 |
| 增加膳食纤维 | 多吃蔬菜、水果和全麦食品 |
| 限制脂肪摄入 | 减少饱和脂肪和反式脂肪，选择健康脂肪如橄榄油 |
| 适量蛋白质 | 选择瘦肉、鱼、豆制品等 |
| 避免高糖饮料 | 不喝含糖饮料，选择水或无糖饮品 |
合理安排三餐，避免暴饮暴食，有助于维持血糖稳定。建议在医生或营养师指导下制定个性化饮食计划。
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