【女人吃什么降低雄激素】总结：
女性体内雄激素水平过高可能引发多种健康问题，如多囊卵巢综合征、痤疮等。通过饮食调节，有助于平衡激素水平。以下是一些有助于降低雄激素的食物推荐。
表格：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，帮助调节激素 |
| 豆制品 | 含植物雌激素，可平衡体内激素 |
| 坚果 | 富含健康脂肪，有助于内分泌平衡 |
| 全谷物 | 有助于稳定血糖，减少胰岛素波动 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3，抗炎并调节激素 |
提示： 饮食调整需结合个人体质，建议在医生指导下进行。
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