【甲亢饮食】甲状腺功能亢进（简称甲亢）是一种常见的内分泌疾病，主要表现为甲状腺分泌过多的甲状腺激素，导致身体代谢加快、心率增快、体重下降等症状。在治疗过程中，合理的饮食管理是控制病情、缓解症状的重要手段之一。
一、甲亢患者饮食原则总结
1. 高热量、高蛋白饮食：由于甲亢患者基础代谢率升高，能量消耗大，应保证足够的热量和蛋白质摄入。
2. 补充维生素与矿物质：尤其是B族维生素、钙、镁等，有助于调节神经和肌肉功能。
3. 避免刺激性食物：如咖啡、浓茶、酒精、辛辣调料等，以免加重心悸、失眠等症状。
4. 限制碘摄入：甲亢患者应减少含碘食物的摄入，如海带、紫菜、虾皮等，以避免加重病情。
5. 保持水分充足：多喝水有助于代谢废物的排出，缓解因代谢过快带来的不适。
二、甲亢饮食建议表
| 食物类别 | 推荐食物 | 应避免或限制的食物 |
| 主食类 | 大米、面粉、面条、馒头、米饭 | 精制糖含量高的食品 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、瘦肉、鱼、豆腐、牛奶 | 海带、紫菜、虾皮、海藻类 |
| 蔬菜类 | 白菜、菠菜、胡萝卜、南瓜、土豆 | 洋葱、大蒜、辣椒等刺激性蔬菜 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨、橙子、葡萄 | 芒果、荔枝、龙眼等易引起上火的水果 |
| 饮品类 | 清水、淡盐水、豆浆、酸奶 | 咖啡、浓茶、酒精饮料、碳酸饮料 |
| 其他 | 橄榄油、植物油、低脂乳制品 | 高盐食品、加工食品、含碘盐 |
三、日常饮食小贴士
- 少食多餐：每天可安排4~5餐，避免一次性进食过多。
- 注意烹饪方式：尽量采用蒸、煮、炖等方式，避免煎炸和烧烤。
- 定期监测体重与症状：根据体重变化调整饮食结构。
- 结合医生建议：在药物治疗期间，饮食需根据个人情况灵活调整。
通过科学合理的饮食管理，可以有效辅助甲亢的治疗，提高生活质量，减轻症状，帮助患者更好地恢复健康。
