【骼腰肌的位置】骼腰肌是人体中一个重要的肌肉群，主要参与髋关节的屈曲动作，并对维持身体姿势和稳定性具有重要作用。了解其准确位置有助于更好地理解其功能和在运动、康复中的应用。
一、
骼腰肌由两部分组成：髂肌（Iliacus） 和 腰大肌（Psoas Major），两者在解剖结构上紧密相连，共同构成一个肌肉束。它们起源于骨盆和脊柱的不同部位，最终附着于股骨小转子。该肌肉群的主要功能是屈曲大腿，同时在站立和行走时起到稳定作用。
在临床和运动训练中，骼腰肌常常被忽视，但其紧张或无力可能导致下背部疼痛、髋关节不适以及步态异常等问题。因此，了解其准确位置对于诊断和治疗相关问题具有重要意义。
二、骼腰肌位置对照表
| 名称 | 起点 | 止点 | 主要功能 |
| 髂肌 | 髂窝、髂前上棘 | 股骨小转子 | 屈曲髋关节 |
| 腰大肌 | 第十二胸椎至第五腰椎体 | 股骨小转子 | 屈曲髋关节、辅助脊柱稳定 |
| 整体 | 髂窝、腰椎体 | 股骨小转子 | 屈曲髋关节、维持身体平衡 |
三、小结
骼腰肌虽然位于较深的位置，但在日常活动中发挥着不可替代的作用。通过了解其解剖位置，可以更好地进行针对性的拉伸、强化训练，从而预防和缓解因该肌肉群功能失调引发的不适。在健身、康复及医学领域，对其结构与功能的认识具有重要价值。
