【耳石症复位后有哪些注意事项】耳石症（又称良性阵发性位置性眩晕）是一种常见的内耳疾病，常因耳石脱落进入半规管引发眩晕。复位治疗是目前最有效的治疗方法之一，但复位后仍需注意一些事项，以避免复发或加重症状。
一、
耳石症复位后，患者应保持良好的生活习惯和正确的体位管理，以促进恢复并减少复发风险。以下是一些关键的注意事项：
1. 避免剧烈运动：复位后的一周内尽量避免剧烈运动或头部快速转动。
2. 保持正确睡姿：建议在复位后的几天内采取仰卧位或侧卧位，避免头低脚高的姿势。
3. 避免长时间低头：如洗头、弯腰等动作可能诱发眩晕，应尽量避免。
4. 饮食清淡：减少高盐、高脂食物的摄入，有助于控制内耳液体平衡。
5. 定期复查：若症状反复或持续不缓解，应及时就医复查。
6. 心理调节：保持情绪稳定，避免焦虑和紧张，有助于康复。
二、注意事项一览表
| 序号 | 注意事项 | 具体内容 |
| 1 | 避免剧烈运动 | 复位后一周内避免跑步、跳跃、转体等剧烈活动 |
| 2 | 正确睡姿 | 建议仰卧或侧卧，避免头低脚高 |
| 3 | 避免低头动作 | 如洗头、弯腰、看手机时保持头部稳定 |
| 4 | 饮食调理 | 减少高盐、高脂食物，多喝水，保持水分平衡 |
| 5 | 定期复查 | 若眩晕反复或持续不缓解，及时就医 |
| 6 | 心理调节 | 保持心情平稳，避免过度焦虑 |
| 7 | 避免频繁转身 | 日常生活中尽量缓慢移动头部 |
| 8 | 使用辅助工具 | 如有需要，可使用助行器或扶手以防跌倒 |
通过以上注意事项的合理执行，大多数患者可以在短时间内恢复正常生活。如有特殊情况或症状持续，请务必咨询专业医生。
