【成年人的血压多少是正常】血压是衡量心血管健康的重要指标，对于成年人来说，保持血压在正常范围内有助于预防高血压及相关疾病。了解血压的正常范围，有助于及时发现异常并采取相应措施。
根据世界卫生组织（WHO）和中国高血压指南的建议，成年人的血压应控制在以下范围内：
- 正常血压：收缩压 < 120 mmHg 且 舒张压 < 80 mmHg
- 正常高值血压：收缩压 120–139 mmHg 或 舒张压 80–89 mmHg
- 高血压前期：收缩压 ≥ 140 mmHg 或 舒张压 ≥ 90 mmHg
需要注意的是，单次测量结果不能作为判断依据，血压波动较大时，建议多次测量并在不同时间点进行评估。
血压分类对照表
| 血压分类 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） | 说明 |
| 正常血压 | < 120 | < 80 | 健康范围，无需特别干预 |
| 正常高值血压 | 120–139 | 80–89 | 需关注生活方式，防止发展为高血压 |
| 高血压前期 | ≥ 140 | ≥ 90 | 提示可能进入高血压阶段，需进一步检查 |
| 高血压 | ≥ 140 或 ≥ 90 | ≥ 90 或 ≥ 140 | 需要医学干预和治疗 |
小贴士：
- 定期监测血压，尤其是有家族史或不良生活习惯的人群。
- 保持健康饮食、规律运动、避免烟酒，有助于维持血压稳定。
- 如发现血压持续偏高，应及时就医，避免并发症的发生。
通过科学管理血压，可以有效提升生活质量，降低心脑血管疾病的风险。
