【心率多少算正常范围率】心率是指心脏每分钟跳动的次数，是衡量人体健康状况的重要指标之一。不同年龄、性别、身体状况以及活动状态下的正常心率范围有所不同。了解自己的心率是否在正常范围内，有助于及时发现潜在的健康问题。
一般来说，成年人的静息心率（即在安静状态下，未进行任何体力活动时的心率）在 60 到 100 次/分钟 被认为是正常的。不过，这个范围并不是绝对的，有些人可能因为体质、运动习惯或遗传因素而表现出不同的数值。
对于运动员或经常锻炼的人来说，他们的静息心率可能会低于 60 次/分钟，这通常是因为心脏功能较强，每次跳动可以泵出更多的血液，因此不需要频繁跳动。这种情况下，低心率并不意味着异常。
而在某些情况下，如情绪激动、发烧、疼痛、脱水或服用某些药物时，心率可能会暂时升高。如果心率长期高于 100 次/分钟（称为心动过速），或低于 60 次/分钟（称为心动过缓），并伴有头晕、胸闷、乏力等症状，建议及时就医检查。
以下是一个常见人群的心率参考范围表格：
| 年龄段 | 正常心率范围（次/分钟） | 备注 |
| 婴儿（0-1岁） | 100 - 160 | 新生儿心率较快，随成长逐渐下降 |
| 儿童（2-12岁） | 70 - 120 | 随年龄增长逐渐接近成人标准 |
| 青少年（13-18岁） | 60 - 100 | 可能因运动量变化而波动 |
| 成年人（18岁以上） | 60 - 100 | 运动员可低于 60 |
| 老年人（60岁以上） | 50 - 90 | 心脏功能有所下降，需注意监测 |
需要注意的是，每个人的身体情况不同，心率也会有差异。定期测量心率，并结合自身感受和生活习惯来判断是否正常，是最为科学的方法。如有异常或不适，应咨询专业医生进行进一步诊断。
