对于女性来说，“来事”期间需要特别注意饮食调理，以帮助身体更好地应对这一特殊时期。水果作为一种健康且营养丰富的食物，在这个阶段可以起到一定的辅助作用。不过，并不是所有的水果都适合在这个时候食用，因此我们需要根据具体情况选择合适的种类。

1. 苹果

苹果是一种温和的水果，富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力。在“来事”期间适量吃苹果，不仅能补充能量，还能缓解轻微的腹胀感。建议选择新鲜成熟的苹果，避免生冷过凉的品种。

2. 红枣

红枣是传统的滋补佳品，具有补血养颜的功效。它含有丰富的铁元素和其他微量元素，可以帮助改善因失血而导致的贫血症状。红枣可以直接泡水喝，也可以煮粥或炖汤食用，口感香甜可口。

3. 桃子

桃子性温味甘，能够润肠通便，缓解便秘问题。同时，桃子中含有的多种抗氧化物质也有助于提高机体抵抗力。但需要注意的是，桃子不宜多吃，以免引起胃部不适。

4. 草莓

草莓不仅味道鲜美，还含有大量的维生素C和植物化学成分，有助于抗炎消肿。此外，草莓中的天然酸性物质还可以刺激食欲，增进食物消化吸收。不过，过敏体质者应谨慎尝试。

5. 香蕉

香蕉富含钾离子，能有效调节体内电解质平衡，预防肌肉痉挛等问题的发生。另外，香蕉中的膳食纤维也有助于维持肠道正常蠕动功能。但是，由于香蕉偏寒凉，建议不要空腹食用过多。

注意事项：

- 尽量避免食用过于寒凉或者刺激性强的水果，比如西瓜、梨子等；

- 如果出现严重痛经或其他异常情况，请及时就医咨询专业医生；

- 根据个人体质调整食谱，切勿盲目跟风。

总之，“来事”期间合理搭配水果摄入，既能满足味蕾需求，又能促进身体健康。希望每位女性朋友都能科学规划自己的日常饮食，享受更加舒适愉悦的生活体验！