坏血病是一种由于长期缺乏维生素C（抗坏血酸）所引起的疾病。在现代医学和营养学高度发达的今天，这种疾病已经非常少见，但在历史上，特别是在航海时代，它曾经是一个严重的公共卫生问题。了解坏血病的症状对于早期识别和预防具有重要意义。

坏血病的主要症状

1. 牙龈出血与牙齿松动

这是坏血病最常见的症状之一。患者可能会发现牙龈红肿、出血，甚至出现牙齿松动的情况。这是因为维生素C对胶原蛋白的合成至关重要，而胶原蛋白是维持牙龈健康的重要成分。缺乏维生素C会导致牙龈组织变得脆弱，容易受损并引发出血。

2. 皮肤瘀斑

患者常会出现皮肤下不明原因的瘀斑或淤青。这些瘀斑通常没有明显的外伤史，可能出现在四肢或其他部位。这是由于维生素C不足影响了血管壁的强度，导致毛细血管更容易破裂。

3. 关节疼痛与肿胀

坏血病还会引起关节的疼痛和肿胀，尤其是膝盖、踝关节等大关节。这是因为胶原蛋白的缺失不仅影响皮肤和牙龈，还会影响关节软骨的健康。

4. 疲乏无力与体重下降

病人常常感到极度疲倦和乏力，同时伴随体重减轻。这可能是由于身体代谢紊乱以及营养摄入不足造成的。

5. 伤口愈合缓慢

缺乏维生素C会显著降低身体修复受损组织的能力，因此即使是小伤口也可能长时间不愈合。

6. 贫血表现

由于铁吸收障碍及红细胞生成减少，部分患者可能出现面色苍白、头晕等症状。

预防与治疗

为了防止坏血病的发生，日常饮食中应保证足够的新鲜水果和蔬菜摄入，特别是富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。如果已经确诊为坏血病，则需要通过补充维生素C来改善病情。一般情况下，口服维生素C片剂即可有效缓解症状，并逐渐恢复正常。

总之，虽然现代社会中坏血病已不再是普遍存在的问题，但了解其症状仍然有助于我们更好地关注自身健康状况。保持均衡膳食习惯，确保每日摄取充足的维生素C，是远离坏血病的关键所在。