对于这种情况，首先不要过于紧张，因为适度的胃酸反流是正常的。不过，如果症状较为严重，建议采取以下措施来缓解：
1. 少量多餐：避免一次性吃太多食物，可以尝试一天多吃几顿，但每顿吃得少一些。
2. 避免刺激性食物：如辛辣、油腻或过甜的食物，这些都可能加重胃酸分泌。
3. 保持直立姿势：饭后尽量保持直立，避免立即躺下，这样有助于减少胃酸反流的机会。
4. 抬高床头：睡觉时可以稍微抬高头部，使用枕头垫高上半身，以减少夜间胃酸反流。
5. 咨询医生：如果吐酸水的情况持续且严重，影响到日常生活，应及时咨询医生，寻求专业的医疗建议。
记住，每个孕妇的身体状况不同，因此在采取任何措施之前，最好先与医生沟通，确保安全有效。保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于减轻不适感，让孕期更加舒适愉快。
