在生活中，偶尔出现低热的情况并不少见。低热通常指的是体温在37.3℃到38℃之间，持续时间较长且不易消退。虽然不像高烧那样来势汹汹，但长时间的低热可能会让人感到疲惫、不适，影响日常生活和工作。那么，面对这种情况，我们应该如何应对呢？

首先，我们需要明确低热的原因。低热可能由多种因素引起，包括感染性疾病（如慢性咽炎、支原体感染等）、免疫系统疾病（如风湿性关节炎、红斑狼疮等）、肿瘤性疾病（如淋巴瘤、白血病等）以及一些非感染性炎症反应等。因此，在采取措施之前，最重要的是找出病因。

如果低热是由轻微的感染或炎症引起的，比如感冒初期或轻微的牙龈炎，可以尝试通过多休息、多饮水、保持良好的饮食习惯来帮助身体恢复。同时，可以考虑服用一些非处方药物，如对乙酰氨基酚（泰诺）来缓解症状。但是，如果服药后症状没有改善或者有加重的趋势，则需要尽快就医。

对于长期低热的患者，建议尽早就医检查。医生可能会安排一系列的检查，如血常规、C反应蛋白检测、结核菌素试验、胸部X光片甚至活组织检查等，以确定具体原因。根据诊断结果，医生会给出针对性的治疗方案。例如，如果是细菌感染导致的，可能需要使用抗生素；如果是自身免疫性疾病，可能需要使用激素或其他免疫抑制剂。

此外，保持健康的生活方式对于预防和缓解低热同样重要。注意个人卫生，勤洗手，避免接触感冒患者，保持室内空气流通，均衡饮食，适量运动，都有助于提高免疫力，减少低热的发生。

总之，面对低热不退的情况，不要过于紧张，但也绝不能掉以轻心。及时找到病因并进行科学合理的治疗是关键。希望每一位朋友都能早日摆脱低热困扰，重拾健康生活。