跟腱炎是一种常见的运动损伤，通常发生在跟腱受到过度使用或受伤的情况下。了解跟腱炎的症状对于及时采取措施和避免病情加重至关重要。以下是一些常见的跟腱炎症状：

1. 疼痛

跟腱炎最典型的症状是跟腱区域的疼痛，尤其是在活动时更为明显。初期可能只是轻微的不适，但随着病情的发展，疼痛可能会加剧，甚至在休息时也会感到隐隐作痛。

2. 肿胀与发红

患处可能会出现局部肿胀，并伴随皮肤发红的现象。这种炎症反应会导致跟腱周围的组织变得敏感。

3. 僵硬感

在早晨起床或长时间静止后，患者可能会感到脚踝部位僵硬，活动受限。这种僵硬感通常会在活动一段时间后有所缓解。

4. 触碰时的压痛

如果用手轻轻按压跟腱部位，会发现明显的压痛点。这是跟腱炎的一个重要特征。

5. 活动受限

随着疼痛和僵硬感的加重，患者的日常活动可能受到影响，比如跑步、跳跃等动作变得困难。

6. 异常步态

由于疼痛和不适，患者可能会不自觉地改变走路姿势，以减轻对跟腱的压力。这种异常步态长期下去可能导致其他部位的损伤。

如何应对跟腱炎？

- 休息：减少对跟腱的压力，避免剧烈运动。

- 冰敷：可以缓解疼痛和肿胀，每次冰敷时间控制在15-20分钟。

- 物理治疗：通过专业的康复训练帮助恢复跟腱功能。

- 穿合适的鞋子：选择支撑性好的鞋子，避免高跟鞋或平底鞋。

- 咨询医生：如果症状持续或加重，应及时就医，必要时进行超声波或MRI检查。

跟腱炎虽然常见，但如果忽视其症状，可能会导致更严重的后果。因此，一旦发现相关症状，应尽早采取措施，避免病情恶化。