发烧时，选择合适的水果不仅能够补充身体所需的营养，还能帮助缓解不适。虽然水果不能直接退烧，但某些水果具有清热解毒、生津止渴的作用，可以帮助改善发烧带来的不适感。以下是一些适合发烧时食用的水果推荐：

1. 梨

梨子性凉，具有润肺止咳、清热化痰的功效。发烧时吃梨可以起到降温的作用，同时还能缓解喉咙痛和咳嗽的症状。可以将梨切块煮水喝，或者榨汁饮用，效果更佳。

2. 苹果

苹果富含维生素C和多种矿物质，能增强免疫力，促进身体恢复。发烧期间适量吃苹果不仅能补充能量，还能帮助稳定体温。建议选择温性的苹果，避免过于寒凉的食物加重肠胃负担。

3. 橙子

橙子含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，对抗病毒入侵。不过，橙子属于酸性水果，如果发烧伴有胃部不适，建议少量食用或稀释后饮用橙汁。

4. 西瓜

西瓜水分充足，有很好的利尿作用，可以帮助身体排出毒素。发烧时适量吃一些西瓜，既能补充流失的水分，又能起到一定的降温效果。但要注意不要过量食用，以免引起腹泻。

5. 猕猴桃

猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，能有效提升免疫力。发烧时吃猕猴桃不仅可以帮助身体恢复，还能预防感冒复发。不过，由于猕猴桃偏寒性，建议适量食用。

注意事项：

- 发烧时尽量选择温和、易消化的水果。

- 避免食用过于寒凉或刺激性强的水果，如柿子、柚子等。

- 如果发烧持续不退或伴随其他严重症状，请及时就医。

总之，在发烧期间，合理搭配饮食和多喝水是关键。水果虽好，但也需根据个人体质适量食用，才能更好地帮助身体恢复健康。