抑郁症测试正规题 | 心理健康自测指南✨
发布时间：2025-05-06 23:56:05来源：
抑郁症是一种常见的心理疾病，早期发现和干预至关重要。如果你感到长期情绪低落、兴趣减退或疲惫不堪，请尝试以下简单的心理健康自测题。这些问题可以帮助你初步了解自己的状态，但请记住，这仅作为参考，不能代替专业诊断。
自测题目：
1️⃣ 最近一周内，你是否经常感到悲伤或绝望？
2️⃣ 你是否对日常活动（如工作、学习）失去兴趣？
3️⃣ 是否出现睡眠问题（失眠或嗜睡）？
4️⃣ 是否感到疲惫或缺乏能量？
5️⃣ 是否觉得自己毫无价值或过度自责？
如果以上问题中有三项及以上回答为“是”，建议尽快咨询心理医生。心理健康就像身体健康一样重要，及时寻求帮助会让生活更美好🌈。
记住，关爱自己从今天开始！💪
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