空腹血糖7.3严重 | 血糖管理指南✨
发布时间：2025-06-28 14:42:22来源：
糖尿病是一种需要长期管理的慢性疾病，而空腹血糖值7.3 mmol/L已经超过了正常范围（通常为3.9-6.1 mmol/L）。这意味着你的身体可能正在经历胰岛素抵抗或胰岛功能下降等问题。如果不加以控制，可能会引发多种并发症，如心血管疾病、肾病甚至视网膜病变。因此，及时调整生活方式和饮食习惯至关重要。
首先，建议减少高糖分、高脂肪食物的摄入，比如甜点、油炸食品等。多选择富含膳食纤维的食物，例如全谷物、蔬菜和水果（注意控制量）。其次，每天保持适量运动，比如散步、慢跑或瑜伽，这有助于提高身体对胰岛素的敏感性。此外，定期监测血糖水平，并遵医嘱服用药物，切勿擅自停药或减量。
最后，请记住，健康的生活方式是控制血糖的关键。如果你有任何疑问或症状加重，请尽快咨询专业医生！💪
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