👨‍⚕️前列腺增生是中老年男性常见的健康问题，虽然医学上有多种治疗手段，但一些传统的偏方也能起到辅助作用。这里分享一位老中医推荐的小妙招，希望能帮助到有需要的朋友。

首先，建议每天早晚用温水坐浴，水温保持在40℃左右，每次约15分钟。温水可以促进局部血液循环，缓解尿频、尿急等症状。（热水盆 Baths ♨️）

其次，饮食上要注意清淡，避免辛辣刺激的食物。可以多喝玉米须茶，玉米须有利尿消肿的作用，对改善前列腺问题有一定帮助。（玉米茶 Corn Silk Tea 🌽）

最后，适当进行提肛运动，每天坚持做几次，每次10-15分钟，有助于增强盆底肌肉力量。（提肛运动 Kegel Exercises 💪）

以上方法仅供参考，如有严重症状，请及时就医。健康生活，从细节开始！🌟