三伏天是一年中阳气最旺盛的时候，也是进行“三伏贴”最佳的时间节点。2019年的初伏从7月12日开始，中伏从7月22日开始，末伏则从8月11日开始。每伏的第一天都是贴敷的好时机哦！✨

三伏贴是一种传统的中医外治疗法，通过将药膏贴敷于特定穴位上，达到驱寒祛湿、增强体质的效果。尤其适合患有慢性支气管炎、哮喘、鼻炎等呼吸系统疾病的人群。不过，贴敷前一定要咨询专业医生，确保没有禁忌症，比如皮肤破损或严重过敏等情况。⚠️

此外，三伏天除了贴三伏贴，还可以多喝绿豆汤解暑降温，避免过度食用生冷食物以免伤脾胃。记得适当运动，但要避开烈日暴晒，选择清晨或傍晚时段进行锻炼。🌞🌿

抓住三伏天的机会调理身体，为健康加分吧！💪