最近，一位准妈妈在网络上分享了她的困扰：怀孕期间手脚总是发烫，导致她晚上难以入睡。这种情况让不少孕妈感同身受，毕竟孕期身体的变化常常带来各种不适。👩‍🍼

其实，孕期手脚发热是一种常见现象，主要是由于激素水平波动和血容量增加所致。为了帮助缓解这一问题，建议采取以下措施：首先，保持室内适宜的温度，避免过热；其次，睡前可以用温水泡脚，促进血液循环，但注意不要用太热的水，以免加重不适；此外，选择透气性好的棉质睡衣，减少皮肤摩擦和闷热感。💆‍♀️✨

如果症状持续严重，影响日常生活，建议及时咨询医生，排除其他潜在健康问题。希望每位孕妈都能拥有舒适的睡眠时光，迎接新生命的到来！🌟