自制酸奶的做法✨
最近天气渐凉，来一杯自制酸奶吧！不仅健康无添加，还能根据个人口味调整甜度哦😉
首先准备一盒纯牛奶和一小瓶市售酸奶（需含有活性乳酸菌）。将牛奶加热至40℃左右，稍微冷却后倒入干净的容器中，加入两勺酸奶搅拌均匀。注意容器一定要无水无油，以免影响发酵效果🙌
接下来，将混合液放入保温环境，比如电饭煲保温模式或专用酸奶机，保持温度在40-45℃之间发酵6-8小时。时间到了就可以看到浓稠的自制酸奶啦🤩 如果喜欢果香，可以加入切碎的新鲜水果或者蜂蜜调味，既营养又美味😋
自制酸奶富含益生菌，有助于调节肠道健康，适合全家享用。快来试试吧！💪
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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