肚子不舒服的时候，胃酸过多确实让人难受💔。其实，饮食调整是缓解胃酸的好方法！首先，可以试试喝点温开水，它能中和部分胃酸，帮助舒缓不适💧。其次，香蕉🍌是一个不错的选择，它富含纤维且性质温和，有助于保护胃黏膜。还有燕麦片🥣，不仅能吸收多余胃酸，还能提供饱腹感，让你更安心。姜茶🍵也是经典选择，生姜的天然成分能够促进消化，减少胃部灼热感。但要注意避免刺激性食物，比如咖啡☕、辣椒🌶️和油腻食品，它们只会加重症状。最后，少量多餐，细嚼慢咽，给胃足够的休息时间⏰。记住，健康饮食是恢复的关键哦！💪✨