当体温达到39度时，说明身体正在对抗感染或炎症，这时需要冷静处理，避免病情加重。首先，保持充足的休息至关重要，请尽量卧床休息，减少体力消耗。其次，多喝水！💦喝水可以帮助排汗和排尿，有助于降低体温，防止脱水。

可以用温水擦拭身体，尤其是腋下、额头和四肢，帮助散热。但注意不要用冷水或酒精擦浴，这可能会引起寒战，反而升高体温。如果家中有退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚（泰诺），可以根据说明书适量服用，但切勿过量。如果症状持续超过48小时或伴随其他严重症状，比如呼吸困难、胸痛等，请立即就医！🏥

总之，发烧是身体发出的信号，提醒我们要关注健康，及时采取措施哦！💪