肩部穴位图 🌟肩颈健康小助手
发布时间：2025-05-02 07:45:40来源：
肩颈部位是人体的重要枢纽，连接着头部和身体，同时承载着许多重要的穴位。通过按摩或刺激这些穴位，可以有效缓解肩颈酸痛、改善血液循环、提升身体活力。今天就为大家介绍几个常见的肩部穴位：
📍肩井穴：位于肩部最高点，按压时能感受到明显的酸胀感。经常按摩此穴位有助于缓解肩颈僵硬，改善头痛。
📍臑俞穴：位于肩胛骨内侧边缘与第七颈椎棘突连线的中点处。按摩此穴位可有效缓解肩背疼痛，促进气血流通。
📍天宗穴：在肩胛骨中央凹陷处，轻轻按压有舒缓疲劳的效果。坚持按摩可改善肩颈酸痛问题。
肩颈健康不容忽视，日常生活中可以通过以上穴位的自我按摩来放松肩颈肌肉，但若症状严重，请及时就医哦！💪✨
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