肉炒西兰花 🍃🥩
发布时间：2025-07-13 20:49:08来源：
忙碌生活中的快手美味
忙碌的工作日，总想为自己和家人准备一道简单又营养的菜肴。今天就来分享一道家常菜——肉炒西兰花。这道菜不仅做法简单，而且食材易得，最重要的是健康低脂，非常适合追求健康饮食的朋友。
首先，准备好新鲜的西兰花和瘦肉。西兰花用淡盐水浸泡清洗干净，切成小朵；瘦肉切片后加入少许生抽、料酒腌制片刻。热锅凉油，先将瘦肉下锅翻炒至变色，再放入西兰花快速翻炒几分钟。最后加入适量盐、鸡精调味即可出锅。✨
这道菜色泽鲜亮，肉香与蔬菜清香完美融合，既满足了对蛋白质的需求，也补充了丰富的维生素。无论是搭配米饭还是作为减脂餐，都是绝佳选择！😋
🌟 小贴士：西兰花焯水时间不宜过长，保持脆嫩口感更佳哦！
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