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紫薯饭 🍠🍚

导读 最近天气转凉,食欲也跟着好了起来。今天给大家分享一道简单又美味的主食——紫薯饭!这道饭不仅颜色诱人,而且营养丰富,特别适合当作日常...

最近天气转凉,食欲也跟着好了起来。今天给大家分享一道简单又美味的主食——紫薯饭!这道饭不仅颜色诱人,而且营养丰富,特别适合当作日常餐桌上的一道健康佳肴。

首先,准备好食材:大米、紫薯和适量清水。将大米淘洗干净后放入电饭煲中,加入平时煮饭的水量。接着,把削皮切块的紫薯均匀地铺在米上,按下煮饭键即可。等待大约30分钟后,一锅香喷喷的紫薯饭就完成了!开盖时,一股淡淡的甜香味扑鼻而来,让人忍不住咽口水。用勺子轻轻搅拌一下,你会发现紫薯已经完全融入米饭之中,每一粒米都裹上了诱人的紫色光泽。

吃上一口,软糯的米饭搭配绵密的紫薯,既有谷物的清香又有根茎类蔬菜的独特风味,简直是绝配!而且紫薯富含膳食纤维和花青素,有助于促进消化和抗氧化,非常适合全家人一起享用。无论是作为午餐还是晚餐,这道紫薯饭都能为你的一天增添满满的能量哦!🍴✨

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