了解善存的服用方式

提到善存（Centrum），相信很多人都对它不陌生。作为一种复合维生素补充剂，善存常被人们用来改善营养不足的问题。但问题来了，它是应该咀嚼还是直接吞服呢？其实，这取决于具体的产品类型。有些善存片剂设计为咀嚼型，口感更好且更容易吸收；而另一些则是普通片剂，建议用温水送服。

如何选择适合自己的服用方式

如果你拿到的是标明“咀嚼片”的善存产品，那么按照说明书上的指示将其放在口中咀嚼至碎裂后吞下即可。这种方式特别适合不喜欢吞咽大药片的人群。但如果拿到的是普通片剂，最好用一杯温水送服，避免干吞以免刺激食道哦！此外，无论选择哪种方式，记得饭后服用效果更佳，这样可以减少胃部不适的风险。

第三段：温馨提示与总结

无论是咀嚼还是吞服，最重要的是坚持每日规律服用，以达到最佳效果。同时，不要过量服用维生素补充剂，以免引起不必要的副作用。最后，如果不确定自己适合哪种形式，不妨咨询医生或药师的意见吧！🌟

健康小贴士 善存服用指南