✨ 什么是反应性抑郁症？

反应性抑郁症是一种由重大生活事件或长期压力引发的情绪障碍。它不同于内源性抑郁症，后者更多源于生物化学失衡。当人们经历失去亲人、失业、重大失败等创伤时，可能会陷入持续的悲伤和无助感。这种情绪若得不到及时疏导，就可能发展为反应性抑郁症。

💪 如何应对？

首先，接受自己的情绪是正常的，不要过于自责。可以尝试与家人朋友倾诉，或者寻求心理咨询师的帮助。同时，保持规律的生活作息，适当运动和培养兴趣爱好也能有效缓解症状。记住，心理健康和身体健康同样重要！

🚫 警惕信号

如果出现长时间失眠、食欲改变、注意力无法集中等情况，请务必引起重视。及时就医可以帮助你找到适合的治疗方案。心理健康是一切幸福的基础，让我们一起关注并呵护它吧！❤️