💡鼻息肉是一种常见的鼻腔疾病，虽然不算严重，但长期存在会影响生活质量。以下是一些自我管理的小建议，帮助缓解症状：

🌿保持空气湿润：干燥的空气会刺激鼻腔，使用加湿器可以减少不适感。

🍵多喝温水：保持身体水分充足有助于稀释鼻腔分泌物，减轻堵塞感。

👃定期清洗鼻腔：用生理盐水冲洗鼻腔，能有效清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减少炎症。

🧘‍♀️注意饮食健康：多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，增强免疫力。

💪适当运动：规律的锻炼可以提高身体抵抗力，减少鼻息肉发作的可能性。

⚠️如果症状持续或加重，请及时就医！以上方法仅作为辅助治疗，专业医生的诊断才是关键。💪 nasal_polyps self_treatment_methods