痛风是一种与高尿酸血症密切相关的疾病，了解尿酸值的正常范围和异常情况对于预防和治疗痛风至关重要。以下是痛风患者需要掌握的尿酸值对照表：

尿酸值（μmol/L） | 状态

---|---

男性：<208，女性：<155 | 正常偏低

男性：208-428，女性：155-357 | 正常范围

男性：>428，女性：>357 | 高尿酸血症

尿酸过高会导致尿酸盐结晶沉积在关节中，引发急性痛风性关节炎。因此，当尿酸值超出正常范围时，建议及时调整饮食结构，避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等，并增加水果蔬菜摄入。同时，多喝水有助于促进尿酸排泄。

如果已经确诊为痛风，应遵医嘱服用降尿酸药物，并定期监测尿酸水平。保持健康的生活方式，不仅可以有效控制病情，还能提高生活质量。💪💧

健康小贴士 痛风管理 科学养生