BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是衡量人体健康的重要指标之一。通过计算体重与身高的比例，可以初步判断一个人是否处于健康的体重范围内。以下是一份简洁的BMI指数对照表：

- BMI < 18.5：过轻 🌱

- 18.5 ≤ BMI < 24：正常范围 🏆

- 24 ≤ BMI < 28：超重 🚶‍♀️

- BMI ≥ 28：肥胖 💪

保持健康的体重不仅有助于提升生活质量，还能降低患病风险。如果你发现自己处于超重或肥胖区间，建议逐步调整饮食习惯，增加运动量，比如每天散步30分钟或者尝试瑜伽。同时，定期监测自己的BMI值，确保它始终维持在合理范围内。

记住，健康的生活方式才是幸福人生的基石！💪✨