湿疹是一种常见的皮肤问题，常常让人感到瘙痒难耐。首先，保持皮肤清洁和湿润是关键。使用温和无刺激的沐浴露，并在洗完澡后及时涂抹保湿霜，锁住肌肤水分。避免使用过热的水洗澡，以免加重皮肤干燥。

其次，注意饮食调节也很重要。尽量减少食用辛辣、油腻的食物，多吃富含维生素C和E的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃等，有助于改善皮肤状态。同时，避免接触已知过敏源，比如某些花粉、动物毛发或化学物质。

穿着方面，选择柔软透气的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦和刺激。如果症状严重，建议尽早就医，遵医嘱使用药物治疗，切勿自行乱用药膏。记住，耐心和坚持是战胜湿疹的关键💪。

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