教你快速缓解不适症状💪
发布时间：2025-07-21 03:18:44来源：
📍 为什么吹空调会感冒？
夏天开空调是常事，但长时间待在低温环境中，身体容易受凉，免疫力下降，从而引发感冒。加上空调房空气干燥，鼻腔黏膜失去水分，更容易导致流鼻涕和头胀等问题。因此，合理调节空调温度（建议设置在26℃左右）和湿度非常重要。
💡 如何缓解这些不适？
1️⃣ 用温热毛巾敷额头，可以有效缓解头胀问题。
2️⃣ 多喝温水，保持体内水分充足，避免鼻腔过于干燥。
3️⃣ 使用加湿器，让室内湿度维持在40%-60%之间，减少鼻腔刺激。
4️⃣ 如果症状持续严重，记得及时服用感冒药或就医哦！
⚡ 小贴士：吹空调时尽量不要直接对着风口，睡觉时可以盖薄毯保护身体。健康最重要，别让小病影响你的夏日活力！🌞✨
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