骨性关节炎是一种常见的退行性疾病，严重影响患者的生活质量。治疗和康复是应对这一疾病的重要环节。首先，药物治疗可以缓解疼痛和炎症，例如非甾体抗炎药（NSAIDs）能有效减轻症状。其次，物理治疗通过特定的锻炼增强肌肉力量和关节灵活性，如游泳或骑自行车等低冲击运动，都是不错的选择。此外，体重管理也至关重要，减少体重可显著降低膝关节的压力。

除了专业治疗，日常护理也不容忽视。保持健康的生活方式，比如均衡饮食和充足睡眠，有助于加速恢复。同时，避免过度使用关节，学会正确搬运重物的方法，也能预防病情恶化。佩戴护具或使用助行器则可以在必要时提供额外支持。记住，积极的态度和科学的康复计划是战胜骨性关节炎的关键武器💪🎉。

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