终板炎是指椎体终板的炎症性疾病，通常与腰椎间盘突出或退行性病变有关。它会导致腰部疼痛，尤其是在活动时加重，休息后可能有所缓解。终板是椎体上下表面的一层软骨组织，当受到损伤或压力时，容易引发炎症反应。症状包括局部疼痛、僵硬感以及可能的下肢放射痛。

对于终板炎的治疗，早期可以通过保守疗法如休息、物理治疗和药物（非甾体抗炎药）来缓解症状。同时，保持良好的姿势和适度运动也非常重要，可以减轻脊柱负担。如果病情严重，可能需要考虑微创手术或其他干预措施。预防方面，避免长时间弯腰负重，加强核心肌群锻炼能有效降低患病风险。💪

总之，早发现早治疗是关键，切勿忽视持续的腰部不适！痛みを感じたら、すぐに専門医に相談しましょう。📚