手太阴肺经 🌿呼吸道的健康守护者
发布时间：2025-06-18 13:12:19来源：
手太阴肺经是人体十二正经之一，起于中焦，下络大肠，回上来循行于胃部上方，沿喉咙，到鼻翼旁，止于拇指端。它与我们的呼吸系统息息相关，被称为“人体的清道夫”。每当清晨起床时，我们可以轻轻敲打或按摩肺经穴位，如中府穴、天府穴等，帮助身体排除毒素，提升免疫力。🌿
肺主气，司呼吸，调节水液代谢，因此养护好肺经对于预防感冒、咳嗽和哮喘尤为重要。日常生活中，除了按揉穴位外，还可以通过深呼吸来锻炼肺功能。比如每天早晨做几次腹式呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩，这能有效增强肺活量。🍁
此外，饮食上可多食用润肺食物，如梨子、百合、银耳等。保持规律作息，避免熬夜，也是保护肺经的好方法哦！💪✨
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