🍂 秋季养生小知识

秋天是进补的好时节，尤其对男性来说，补肾益精显得尤为重要。中医认为，秋冬季节人体阳气逐渐内敛，此时通过食疗补肾不仅能强身健体，还能为冬季储备能量。今天就为大家推荐一款简单易做的补肾汤品——杜仲猪腰汤。

💪 杜仲猪腰汤的做法

准备材料：新鲜猪腰2个、杜仲15克、枸杞10颗、姜片几片和适量清水。首先将猪腰清洗干净，去除白色筋膜后切片；杜仲用温水泡软备用。将所有材料放入炖盅中，加水炖煮2小时即可。这道汤不仅味道鲜美，还具有补肾壮阳、强筋健骨的功效哦！

🌟 小贴士

1. 猪腰一定要处理干净，避免异味影响口感。

2. 杜仲性温，建议每周饮用2-3次即可，不宜过量。

记得多喝温热的汤水，让身体由内而外暖起来吧！💖