拉肚子可以吃芒果吗？ 🍑腹泻期间的饮食小贴士
发布时间：2025-06-19 03:43:29来源：
腹泻时，很多人会纠结是否能吃芒果。其实，这需要根据具体情况来判断。 mango（芒果）富含膳食纤维和维生素C，适量食用有助于补充营养，但如果正处于急性腹泻期，建议暂时避免。因为芒果具有一定的润肠通便作用，可能会加重腹泻症状。
对于轻度腹泻者，可以选择少量尝试去皮去核的熟芒果泥，并观察身体反应。同时，腹泻期间应以清淡易消化的食物为主，比如白粥、面条或蒸土豆，多喝水以防脱水。如果腹泻持续超过48小时或伴有高烧、剧烈腹痛等症状，请及时就医。
总之，健康饮食是关键！💪记得保持良好的卫生习惯，选择新鲜食材，让肠胃轻松过每一天。✨
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