什么是雾霾 | 雾霾防护小贴士
💨 什么是雾霾?
雾霾是一种由空气中的细颗粒物(PM2.5和PM10)以及有害气体(如二氧化硫、氮氧化物等)混合形成的复杂污染现象。它通常出现在空气质量差的日子里,对人们的健康造成严重影响,尤其是呼吸系统和心血管系统。
😷 雾霾防护小贴士
1️⃣ 减少外出:当空气质量指数(AQI)超过100时,尽量减少户外活动,尤其是儿童、老人及患有呼吸道疾病的人群。
2️⃣ 戴口罩:选择带有N95或KN95认证的高效过滤口罩,有效阻挡细颗粒物进入呼吸道。
3️⃣ 保持室内清洁:使用空气净化器,并定期开窗通风换气,确保室内空气质量。
4️⃣ 增强免疫力:多喝水、均衡饮食、适量运动,提高身体抵抗力。
5️⃣ 关注天气预报:通过手机或电视了解实时空气质量信息,合理安排出行计划。
保护环境,从我做起!让我们共同努力,为蓝天白云贡献力量。🌱🌈
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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