💨 什么是雾霾？

雾霾是一种由空气中的细颗粒物（PM2.5和PM10）以及有害气体（如二氧化硫、氮氧化物等）混合形成的复杂污染现象。它通常出现在空气质量差的日子里，对人们的健康造成严重影响，尤其是呼吸系统和心血管系统。

😷 雾霾防护小贴士

1️⃣ 减少外出：当空气质量指数（AQI）超过100时，尽量减少户外活动，尤其是儿童、老人及患有呼吸道疾病的人群。

2️⃣ 戴口罩：选择带有N95或KN95认证的高效过滤口罩，有效阻挡细颗粒物进入呼吸道。

3️⃣ 保持室内清洁：使用空气净化器，并定期开窗通风换气，确保室内空气质量。

4️⃣ 增强免疫力：多喝水、均衡饮食、适量运动，提高身体抵抗力。

5️⃣ 关注天气预报：通过手机或电视了解实时空气质量信息，合理安排出行计划。

保护环境，从我做起！让我们共同努力，为蓝天白云贡献力量。🌱🌈