发烧是身体对抗疾病的自然反应，但高烧可能会让人感到非常不适。如果体温过高，可以尝试以下物理退烧方法：

首先，保持室内空气流通很重要。打开窗户，让新鲜空气进入房间，并确保室温适中，不要过热或过冷。这有助于降低身体温度，同时避免过度包裹导致体温上升❄️。

其次，多喝水可以帮助调节体温，防止脱水。温水或淡盐水都是不错的选择，它们能帮助身体更快散热💧。此外，用温湿毛巾敷额头或擦拭腋下、手腕等大血管经过的地方也有助于降温🫠。

最后，穿着宽松、轻薄的衣服可以让皮肤更好地呼吸和散热。如果出汗较多，请及时更换干爽衣物，以免受凉感冒👕。

以上方法虽然简单易行，但如果持续高烧不退，请务必尽快就医，听从专业医生建议💪。希望大家都健康平安！🌟