高温天气或者感冒发烧时，很多人都会感到非常不适。如果体温过高，可以试试以下几种快速退烧的小妙招：

首先，多喝水是关键！高温会让身体失去大量水分，及时补充水分可以帮助调节体温，同时加速代谢废物排出。记得喝温水或凉白开，避免冰水刺激肠胃哦！💦

其次，物理降温也很有效。可以用温毛巾轻轻擦拭额头、腋下和四肢，帮助散热降温。如果家里有退热贴，也可以贴在额头缓解不适。❄️

此外，注意休息，保持室内通风。适当降低室温，穿宽松透气的衣服，让身体更舒适。要是症状持续不减，建议尽快就医，听取专业医生的意见。🏥

最后提醒大家，这些方法只是辅助手段，最重要的还是要查明发烧原因，对症治疗才是根本！💪

希望每个人都能早日恢复健康！🌟