最近有不少人提到自己走路时膝盖会发出响声，但并不伴随疼痛或其他不适。这种现象其实很常见，尤其是在久坐后突然站起来或者爬楼梯时更为明显。膝盖响声可能源于关节内的气体释放（气泡破裂）、软骨摩擦或韧带轻微弹动，通常并不意味着严重的健康问题。

不过，这并不意味着可以完全忽视！如果你发现膝盖响声逐渐增多，伴随肿胀、疼痛甚至活动受限，那可能是早期关节炎或其他疾病的信号。建议平时多做膝关节保养，比如适度锻炼股四头肌，避免长时间保持同一姿势，同时注意控制体重以减轻膝盖负担。

保护关节，从日常做起！如果情况持续或加重，请及时咨询医生哦 💪膝盖健康，我们一起守护！