过敏性鼻炎在孕期可能会让准妈妈们感到不适，但别担心，有一些安全的方法可以帮助缓解症状。首先，保持室内空气清新非常重要。可以使用空气净化器来减少灰尘和花粉，同时定期清洁家中的地毯和窗帘，避免积尘。外出时，尽量佩戴口罩，尤其是风大的天气，这样可以有效阻挡花粉和其他过敏原。

饮食上也可以有所调整，多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等，有助于增强免疫力。此外，多喝水保持身体水分充足，也有助于稀释鼻腔分泌物，减轻鼻塞症状。如果症状严重，建议咨询医生，他们会根据具体情况推荐适合孕妇使用的药物或治疗方法。

最后，保持良好的作息习惯，避免熬夜，适当进行一些轻柔的运动，比如散步，这些都有助于提高身体的整体健康状况，从而更好地应对过敏性鼻炎带来的困扰。🌸🍃