春天是万物复苏的季节，但同时也是感冒的高发期。气温变化无常，忽冷忽热，很容易让身体适应不良，导致感冒找上门来。因此，掌握一些预防感冒的小常识非常重要。

首先，注意保暖是关键。虽然春天来了，但早晚温差大，出门时最好多带一件外套，避免着凉。其次，保持良好的个人卫生习惯，比如勤洗手、戴口罩，可以有效减少病毒传播的机会。此外，均衡饮食也很重要，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，增强免疫力，让身体更有抵抗力。

适当运动也能帮助我们抵御感冒。每天坚持适量的锻炼，比如散步或瑜伽，不仅能让身体更健康，还能提升心情。最后，保持充足睡眠，规律作息，给身体足够的时间修复和恢复，这样才能更好地应对春季的各种挑战。

💪坚持这些小习惯，让我们一起迎接活力满满的春天吧！