鼻塞是不是让你感到困扰？尤其是在换季或者感冒的时候，呼吸不畅真的让人非常难受。今天就来教大家通过简单的按摩手法缓解鼻塞问题！以下是一些实用的小技巧，快跟着做起来吧~

首先，用双手轻轻搓热手掌，然后用掌心覆盖住你的鼻子和嘴巴部位，深吸一口气并保持几秒钟，这样可以帮助放松鼻腔肌肉。接着，用手指轻轻按压鼻翼两侧的迎香穴（鼻翼外缘中点旁开约0.5寸），以画圈的方式按摩大约30秒到1分钟，力度适中即可。此外，还可以尝试按摩风池穴（位于颈后发际凹陷处），同样用指腹施加适当压力，持续约1-2分钟。

坚持每天早晚各做一次，你会发现鼻子通气的效果逐渐显现哦！如果症状严重或持续时间较长，请及时就医咨询专业医生的意见。希望这些方法能帮助你摆脱鼻塞的烦恼，重获清新空气！🌿💨

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