头部两侧胀痛可能是由多种原因引起的，比如压力过大、睡眠不足或姿势不良。如果你最近工作或学习压力较大，可能会影响到你的神经系统，导致头部两侧出现胀痛的感觉。此外，长时间盯着电脑屏幕或手机也可能引发眼睛疲劳，从而影响头部。如果疼痛持续时间较长或者伴随其他症状（如恶心、呕吐），建议及时就医检查，排除偏头痛或其他潜在疾病的可能性。

为了缓解这种不适，你可以尝试以下方法：首先，确保每天有足够的休息和高质量的睡眠；其次，每隔一小时起身活动一下身体，做一些简单的伸展运动；最后，保持良好的坐姿，避免长时间低头玩手机。如果情况没有改善，请务必尽快咨询专业医生，以便获得更准确的诊断和治疗方案。💪🌈

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