夏天是知了（蝉）活跃的季节，很多人可能对这种小昆虫望而却步，但实际上，知了不仅是一种有趣的夏日记忆，更是一种营养丰富的食材。💡

知了含有丰富的蛋白质，每100克中蛋白质含量高达70克左右，比许多肉类还要高。此外，它还富含多种氨基酸和微量元素，如钙、磷、铁等，有助于增强免疫力和促进身体发育。剥开外壳后，里面的肉质鲜嫩可口，无论是油炸、爆炒还是做成酱料，都别有一番风味。🍳🔥

不过，食用知了也需注意适量原则，尤其是过敏体质者应谨慎尝试。如果你还没试过这种特别的美食，不妨在夏日傍晚与家人朋友一起体验一番，感受大自然馈赠的独特美味吧！🌟😋